Fit en gezond met omega 3

Dr. Dominique Rueff

Een heel goed en duidelijk boek over omega 3 vetzuren. Misschien een beetje rommelig van opzet. Een boekje van nog geen 100 bladzijden met goede uitleg over: wat zijn omega 3 vetzuren, de verhouding tot omega 6 en 9 vetzuren, over supplementen, voeding en een aantal gezondheidsproblemen waar omega vetzuren invloed op hebben. Een aanrader voor de lezer die zich wil verdiepen in de materie maar niet overdondert wil worden met allerlei moeilijke en ingewikkelde termen.

Een "groot" nadeel, er staan een aantal vervelende vertaalfouten in. Zoek bijvoorbeels niet naar carthaamolie (letterlijk vertaald), niet te vinden, hiermee bedoelen ze saffloerolie. Een minpunt toch blijft het een goed boek.