Mineralen

Mineralen, ook wel sporenelementen of micro-elementen genoemd, zijn wellicht nog belangrijker dan vitamines, hoewel het ene niet zonder het andere kan. Mineralen en hun wewrking zijn lang onderschat. De laatste jaren blijkt hoe langer hoe meer het grote belang van deze stoffen. Mineralen zijn heel hard nodig in ons lichaam voor vele processen. Mineralen behoren tot de "niet levende" stoffen, maar zijn van metallieke aard. Hierdoor kunnen zij electrische ladingen opnemen en afstaan waardoor vele processen in ons lichaam worden aangestuurd. Ook geven mineralen vorm, zij bouwen het skelet op en zorgen voor stevigheid van het lichaam.
Mineralen in onze voeding worden veelal goed opgenomen. Echter in voedingssupplementen is het van groot belang dat de mineralen een juiste verbinding hebben. De beste resultaten zijn de verbindingen met aminozuren en/of citraten. Dat maakt een supplement duurder, maar de werkzaamheid is ook vele malen beter.