Het gebruik van geneeskrachtige kruiden.

Voor het bereiden van kruidenthee worden de kruiden gebruikt in de vorm van een afkooksel (decoctum) of aftreksel (infusum). Als de thee op de juiste manier wordt bereid dan bevat deze een optimale hoeveelheid aan werkzame stoffen. Een grotere hoeveelheid van de aangegeven kruiden geeft geen waarborg voor een hogere werkzaamheid. Te sterke thee kan zelfs ongewenste neveneffecten geven. We hanteren de volgende richtlijnen; 1 theelepel komt overeen met 1,5 tot 2 gram kruiden, 1 dessertlepel met 2,5 tot 3 gram kruiden en 1 eetlepel met ongeveer 5 gram kruiden. Een theekop komt overeen met 150 ml. Al naar gelang de temperatuur van het water onderscheiden we de volgende toebereidingmethoden.

Thee
De meest gebruikelijke methode is de warme thee (infusum). Deze zet u het liefst in een glas of glazen theepot. Een richtlijn is om per halve liter water 2 eetlepels kruiden te gebruiken of 1 dessertlepel per kop. U laat de kruiden 5 tot maximaal 10 minuten trekken. Een richtlijn hiervoor is; bloemen 3 minuten, bladeren 5 minuten en zaden, wortels en houtachtige delen 10 minuten. Vervolgens zeeft u de kruidenthee en drinkt hem sloksgewijs op. Om optimaal te profiteren van de werkzame stof kunnen de kruiden eerst nat gemaakt worden met koud water en dan pas overgoten met kokend water.

Een afkooksel (decoctum) maakt men door de kruiden 10 minuten zachtjes te laten koken en vervolgens nog 30 minuten te laten trekken. Dit is niet voor alle kruiden geschikt. Deze methode wordt gebruikt bij houtachtige delen, bast, schil of zaden.

De koudwater methode (maceratie) wordt gebruikt bij kruiden die niet gekookt mogen worden door hun hoge gehalte aan etherische olie, waarbij de harsen niet opgelost mogen worden (senneblad) of waarbij kokend water stoffen ontbindt. De kruiden worden overgoten met water op kamertemperatuur die dan vervolgens 10 uur moeten trekken.

Een minder gebruikte methode is het laten trekken van de kruiden met water van 40 C (digestie). De kruiden laat men meerdere uren trekken. Vooral geschikt voor houtachtige delen.

De thee wordt, mits niet anders aangegeven, warm gedronken. Voeg liever geen suiker toe, indien nodig liever een beetje honing. Drink de thee met kleine slokjes op. Gewoonlijk zijn 2 of 3 kopjes per dag voldoende. Gebruik liever geen thee-ei of metalen zeefje. Heel handig zijn de papieren wegwerp filters, gemakkelijk in gebruik, de allerkleinste stukjes en stofdeeltjes blijven achter en de thee heeft genoeg ruimte om flink te zwellen.

Tictuur
Een tinctuur is een aftreksel gemaakt met alcohol van minimaal 40%. De kruiden 10 dagen laten trekken en zeven. De tinctuur kan van verse of gedroogde kruiden gemaakt worden. Wij adviseren om tincturen liefst kant en klaar te kopen. U heeft dan de garantie van een optimale kwaliteit.

Kompressen
Kruiden worden met wat water tot een brei gekookt. Dit papje laat men afkoelen tot ongeveer 40 graden C. Het kan rechtstreeks op de huid gesmeerd worden, maar smeer de huid dan eerst in met goudsbloemzalf. Het papje kan ook in een doekje gedaan worden en dan op de huid aanbrengen.

Men kan ook een sterke thee zetten en hier een doek in drenken die men op de te behandelen plaats aanbrengt.

Kruidenbad
Voor een lig- of zitbad neemt u 2 handen vol kruiden. Breng deze in 1 liter water aan de kook en laat nog 15 minuten trekken. Zeven en dit aftreksel in een warm bad doen.

Stomen
Stoominhalatie wordt toegepast bij luchtwegklachten en om bij- en voorhoofdsholte vrij te maken. Voor een stoombad doet u aromatische kruiden zoals salie, pepermunt, kamille, tijm, rozemarijn in een kom en giet hier kokend water op. Met een handdoek over uw hoofd 5 tot 8 minuten de damp inademen. Om de werking te versterken kunt u een etherische olie toevoegen, bijv. eucalyptus. Voorzichtig dat u zich niet verbrandt. Mensen met couperose nemen liever geen stoombad.

Sappen
Een bijzondere vorm om kruiden in te nemen is het gebruik van het verse sap. Dit is een hele nauwkeurige bewerking die alleen professioneel gedaan kan worden.

Kruidenolie
Voor uitwendig gebruik kan men kruidenolie maken. Het kruid overgieten met zonnebloem- of amandelolie. Ongeveer 3 weken op een zonnige plek laten trekken. Maak geen grote hoeveelheden aan, ranzige olie heeft een averechts effect.