Ik ga "natuurlijk" op vakantie en neem mee ....

Diarree en maagklachten:

• Bififlor
• Actilance
• Wapiti darmbalans
• Imutis
• Bij Zuur (maagklachten en maagzuur)
• Gastronol (maagklachten)
• Gastrolyte ORS

Verstopping:

• Cardumar
• Wapiti darmfunctiedragees
• Grünwalder dragees
• Stoelgangthee (incidenteel gebruiken)

Insectenbeten:

• Insectoral spray
• Insectoral capsules
• NoMosquito InsectFree en BiteLess
• Chi - Na de beet
• Calendeel bij jeuk, roodheid, zwelling
• Apis D6, Ledum D6 en Lachesis D6 (om in te nemen)

Zonneallergie:

• Spray Away zonneblaasjes
• Profi4Sun: pre- & aftersun
• Urtizon om in te nemen
• Urtizon zonnebrandmiddel

Zonnebrand:

• Amazing Brown
• Care for Sun
• Lavera zonnebeschermingsproducten
• Hauschka after sun
• Aloe vera gel

Reisziekte:

• Traveller roller met etherische olie
• Cocculine
• Vitotaal gember

Snij- en schaafwondjes:

• Tea tree olie en balsem
• Calendula gelei en zalf

Kneuzingen en verstuikingen:

• Arnica gelei uitwendig
• Arniplex inwendig

Jetlag:

• Melatonine

Vliegangst:

• Bach Rescue spray of druppels

Slaapproblemen:

• Bach Rescue nacht
• Melatonine
• Suntheanine
• Dormeasan

Reisziekte

Iedereen wil zijn vakantie goed beginnen. Mensen met reisziekte, een verzamelnaam voor wagen-, zee- en luchtziekte, kijken vaak als een berg tegen de reis op. Vooral kinderen hebben last van reisziekte. Reisziekte wordt veroorzaakt door een overprikkeling van het evenwichtsorgaan. Het geeft klachten als misselijkheid, braken, buikpijn, duizeligheid en hoofdpijn.

We kunnen een aantal voorzorgsmaatregelen nemen:

• Neem een lichte maaltijd voor het reizen
• Gebruik geen alcohol, koffie en koolzuurhoudende dranken
• Geef kinderen geen of heel weinig snoepgoed. Een (suikervrij) pepermuntje kan de klachten verlichten.
• Zorg voor frisse lucht in de auto
• Niet lezen of schrijven in de auto
• Bij een bootreis proberen in de open lucht te gaan zitten
• Bij een vliegreis zo dicht mogelijk bij de vleugels gaan zitten
• Bij een autoreis geeft voorin zitten minder klachten dat op de achterbank

Wat kunnen we verder nog doen.

• Cocculine is een probaat homeopathisch middel bij reisziekte. Ter voorkoming van reisklachten: twee tabletten de avond voor vertrek en twee tabletten direct voor vertrek. Tijdens de reis kunt u nog een tablet innemen. Ter verlichting van reisklachten ieder half uur een tablet tot er verbetering optreedt. Het beste is om de tabletten langzaam op te zuigen. Voor kleine kinderen tablet fijnstampen en oplossen in water.
• Traveller roll on stick is een roller met etherische olie. Deze geeft direct verlichting. Vooral fijn voor mensen die te misselijk zijn om nog iets te slikken.
• Gember capsules zijn al heel lang bekend om hun werking tegen misselijkheid. Begin het liefst 2 of 3 dagen van te voren met 2 capsules per dag. Kort voor de reis nog 1 capsules. Indien nodig tijdens de reis ook nog een capsule. Innemen met ruim water.
• Travelin een homeopathisch middel bij reisziekte. Liefst een of twee dagen van te voren beginnen. Lees de gebruiksaanwijzing goed door. Travelin reistabletten bij voorkeur een half uur voor/na de maaltijd in de mond uiteen laten vallen, even in de mond houden en dan doorslikken.

Diarree

Oh, lekker een ijsje in deze warmte. Maar helaas, plots heb je last van diarree. Dit kan je vakantie danig verpesten. Acute diarree wordt veroorzaakt door bacteriën of virussen die je binnenkrijgt door besmet water, voedsel of contact met iemand die diarree heeft. Dus een goede hygiëne is van groot belang.

We kunnen een aantal voorzorgsmaatregelen nemen:

• Let op de hygiëne, was zo vaak mogelijk je handen. Let goed op na het bezoeken van een toilet, ook de deurklinken kunnen een bron van besmetting zijn.
• Let op of het kraanwater drinkbaar is. Wij zijn niet anders gewend, maar in zuidelijke landen is dit niet vanzelfsprekend.
• Let op met ijs dat niet verpakt is, vooral waterijs.
• Maak fruit goed schoon en eet het bij twijfel zonder schil.
• Pas op met rauwe groenten en salades.
• Eet nooit rauw of slecht doorbakken vlees of vis.

Wat kunnen we verder nog doen.

• Wapiti Darmbalans en Imutis helpen de ontlasting dikker te maken. Deze probiotische middelen zijn samengesteld uit levensvatbare gistcellen van Saccharomyces boulardii. Ze ondersteunen een goede balans tussen gunstige en ongunstige bacteriën in de darmen en versterken een evenwichtige darmflora. Meestal hebben deze producten een snelle werking. Mensen die gevoelig zijn voor spijsverteringsklachten kunnen deze middelen preventief innemen.
• Bififlor, ActiBalance, Orthiflor zijn probiotica die de darmen snel herstellen.
• Gastrolyte OCR is bedoeld voor behandeling en ter voorkoming van uitdroging bij diarree. Het is een oplossing van mineralen en suikers. Bij diarree gaan grote hoeveelheden vocht en zouten verloren, hierdoor kunt u uitdrogen. Ook geschikt voor kleine kinderen.

Zonnebrand

Beter voorkomen dan genezen. Een zonverbranding kan een flinke domper op het vakantieplezier zijn. Een zonnesteek kan het einde van je vakantie betekenen. Dus neem voorzorgsmaatregelen. Bedek de huid zoveel mogelijk op de heetste momenten van de dag en zorg voor een bedekking van het hoofd. Ga niet op het heetst van de dag zonnebaden.

Zorg voor een goede bescherming d.m.v. een zonnebrandcrème of lotion. Smeer de huid meerdere keren per dag opnieuw in, vooral na het zwemmen.

Let bij kinderen op de gevoelige plekjes, neus, oren en onder de ogen. Laat de kinderen zoveel mogelijk in een T-shirt lopen. P20 is een ideale bescherming voor kinderen. Een keer insmeren en 10 uur bescherming. Lees goed de gebruiksaanwijzing, het product heeft minimaal een half uur nodig om optimaal te werken.

Voorkom rimpelvorming en verzorg de huid na het zonnebad met een goede aftersunlotion.

Toch verbrand? Aloe vera gel geeft verkoeling en heling van de huid.

Bij zonneallergie is het heel verstandig om Urtizon, een homeopathisch middel tegen zonneallergie, te slikken. Er zijn ook speciale crèmes voor mensen met zonneallergie.

Insectenbeten

Insecten kunnen echte spelbedervers zijn tijdens de vakantie. Als je gevoelig bent voor insectenbeten moet je natuurlijk extra uitkijken. Tegen wespen is geen bescherming, voorzichtig zijn is hier het parool. Let op als er iets zoets in de buurt is, ijsjes, zoete drankjes, vruchten etc. Als je toch gestoken wordt de beet zo snel mogelijk uitzuigen. Hier zijn ook pompjes voor. Tegen de jeuk een zalf, gel of olie opbrengen. Let goed op of er geen complicaties komen.

Tegenwoordig zijn er producten voor uit- en inwendig gebruik tegen insecten. Er zijn diverse afweerproducten op natuurlijke basis. Dit zijn over het algemeen etherische oliën waar insecten niet zo dol op zijn. Deze producten zijn te verkrijgen als spray, roller en gel.

Insectoral is een product om in te nemen. Op basis van vitamine B en verschillende kruiden is dit een uitstekend middel om insecten op afstand te houden. Het heeft een tweeledige werking, insecten vinden je niet meer zo aantrekkelijk en het vermindert sterk de reactie als je toch gestoken bent. Begin op tijd. Ook geschikt voor kinderen vanaf 1,5 jaar.

Een combinatie van de homeopathische middelen Apis D6, Ledum D6 en Lachesis D6 heeft een gunstig effect bij jeuk, zwelling, branderig gevoel etc. Indien nodig kan dit elk kwartier genomen worden. Korrels of tabletten in de mond laten smelten.

Kwallenbeet

• Bij een kwallenbeet is het belangrijk om niet te spoelen met zoet water, dit kan het gif activeren. Liefst met zeewater of helemaal niet.
• Verwijder eventuele resten van de tentakels van de kwal en behandel de huid met azijn (dit kan de nematocysten, de stekende delen, in veel gevallen inactiveren).
• Vervolgens een jeukstillende en kalmerende zalf tegen insectensteken.
• Let goed op bijkomende klachten zoals ademhalingsproblemen, hoofdpijn, misselijkheid en overgeven, neem dan contact op met een arts.
• Kwallenbeten kunnen zeer pijnlijk en hinderlijk zijn. Na 3 dagen nemen de klachten af en na 10 dagen zijn ze meestal helemaal verdwenen.

Wij wensen iedereen een fijne vakantie.

© Ronald Smulders